职场人士健康与黄帝内经
——季老师
■课程意义：
通过本课程的学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述四季的养生之道。为您的健康保驾护航！

黄帝内经
★五谷为养：种子（米面黍稷菽）
★五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）
★五菜为充：疏通
★五果为助：滋润
★春，粮食；夏，羹；秋，酱；冬，饮。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
上床萝卜下床姜，不用医生开药方
养性情: 多念则使神散，多欲则损志,
多怒则百脉不定……
养睡眠:
养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则
蹶，多阳则痿。
养房事: 阴阳和谐
好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼
★过去人得病的原因
出则以车，入则以辇～招痹之机
肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食
糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧
★现代病的四大根源:
情志不遂　暴饮暴食  不运动　对药物过分依赖